L’EFT est l’acronyme anglais d’“ Emotional Freedom Techniques” pour Technique de libération émotionnelle. Elle a vu le jour grâce Roger Callahan et son étudiant Gary Craig dans les années 1990.

L’EFT s’inscrit dans la psychologie énergétique et psychocorporelle. « Psycho » car il s’agit d’activer par la pensée et/ou notre parole notre problématique et « corporelle » car vous stimulerez en silmutané 14 points soigneusement sélectionnés sur votre corps avec le bout de vos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecines chinoise il y a plus de 5000 ans.

L’EFT est donc une variante émotionnelle de l’acuponcture qui se pratique sans aucune aiguille.