L’EFT va vous permettre de vous relaxer en jouant directement et rapidement sur votre système nerveux autonome, dont la fonction est de maintenir l’équilibre d’un grand nombre de paramètre physiologiques non-soumis à la volonté (l’activité cardiaque, la digestion…etc).

Celui-ci se rééquilibrera grâce à la désactivation du systéme nerveux sympatique, responsable de la réponse de stress, pour venir activer le systéme nerveux parasympatique, qui entraine une réponse de calme biologique face à votre problématique.

Certaines études attestent belle et bien une modification de l’équilibre neurochimique du cerveau lors de séance d’EFT.

Le niveau d’endorphine augmente ce qui permet une diminution de la perception de la douleur (Swack, 2001 ; Ulett 1992).

La production de sérotonine croît également ce qui permet une amélioration de l’humeur (Ruden, 2005 ; Swack, 2011 ; Ulett, 1992).

Les niveaux de cortisol, l’ « hormone du stress », se régulent ce qui permet de diminuer la réponse « fuir ou combattre » (Church, 2009 ; Ulett, 1992).

Autre effet positif, celui de l’augmentation de l’acide gamma aminobutrique (le GABA) qui permet de réduire l’anxiété et d’inhiber la peur (Ruden, 2005).

On observe également un changement au niveau de l’activité cérébrale, notamment au niveau du système limbique et tout particulièrement de l’amygdale et de l’hippocampe qui stocke la mémoire émotionnelle.

Vous l’aurez compris, l’EFT est une technique psychocorporelle de traitement de blocages émotionnels liés à des événements passés, présents et même futurs !

La stimulation des points des méridiens envoie donc une information au système nerveux autonome et lui demande de s’apaiser. C’est un peu comme si vous appuyez simultanément sur l’accélérateur de votre système nerveux en pensant à votre problème, et sur le frein en stimulant les points des méridiens.

De cette manière, en associant une réponse de calme à un signal qui jusqu’alors déclanchait une réponse de stress, vous désactivez la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée dans votre cerveau jusqu’alors.

Et donc, nous « déprogrammons » le fonctionnement inapproprié qui était le votre jusqu’à présent. D’où la notion de libération émotionnelle.